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为什么在一天中不同时间,测量的血压值会有差异?

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创新研究APP  官方团队  发表于 2022-6-10 17:44:23 来自:浏览器

最新回复 2022-6-10 22:40:02

俗话说“吃了端午粽,才把棉衣送”,随着端午节的到来,夏季高温真的要来了!

夏天一到,有些朋友会发现自己的血压出现下降趋势,其实这可能是血压的季节变化。此外,血压还有明显的昼夜节律,如果这些波动出现异常那就需要我们格外小心了。

血压的变化趋势:冬高夏低,昼高夜低

正常情况下人体的血压都会存在个体差异,并随年龄、性别、气温、运动状态、交感神经兴奋性等不同而变化。

不同季节会导致血压的变化。有研究显示,高血压患者血压自4月份开始呈下降趋势,夏季最低。下半年自9~10月份开始逐渐升高,冬季达高峰。这主要是跟气温的变化有关系。

此外,可能还有用户发现,在一天内不同时间测量的血压值也是有差异的。这是因为血压受交感神经兴奋性及日间活动影响,呈现昼夜节律性

这种波动呈现“两峰一谷”的“长柄杓型”变化趋势:晨起血压水平最高,下午出现第二个高峰,晚上血压开始缓慢下降,夜间血压水平最低。简单来说就是“昼高夜低”。

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根据昼夜血压的波动情况,可将血压昼夜节律分为以下几种
l  杓型血压:夜间血压下降比值在10%~20%,杓型血压一般为正常血压节律。
l  非杓型血压:夜间血压下降比值在0~10%。
l  反杓型血压:夜间血压下降比值<0。
l  超杓型血压:夜间血压下降比值>20%。

其中,非杓型和反杓型血压节律与靶器官损害和心脑血管疾病死亡风险增加有关。如果经常出现后三种血压节律,建议向专业机构进行咨询,尤其是反杓型血压,后文会进行详细介绍。

血压也有早晚高峰,两种情况需注意

1、
晨起血压高,过度需小心

一般情况下,血压在清晨醒来时合理范围内增高,是一种正常现象。但是如果在清晨时段(06:00~10:00),非同日诊室外血压≥135/85 mmHg和(或)诊室血压≥140/90 mmHg,即发生清晨高血压。

清晨高血压所致的靶器官损害更加明显。研究发现男性或高龄患者更容易出现清晨高血压,吸烟酗酒、高血糖也会引起清晨血压的异常升高。此外,清晨高血压还与血压管理不善、腹型肥胖、钠盐量摄入过多、睡眠呼吸暂停综合征、焦虑等因素有关。

2、血压晚高峰,事出反常必有妖
按照正常的血压昼夜节律,晚上血压会逐渐下降,夜间降至最低。但是夜间血压不降反升,那便是出现了反杓型血压。出现反杓型血压往往说明患者交感神经的损害更为严重。

这种反常的血压类型与年龄、高血压病史、糖尿病、睡眠呼吸暂停综合征、慢性肾病、失眠等因素有关,也会受到一些生活因素的影响,如白天体力活动少、吸烟酗酒、盐摄入过多等。

如何预防各类血压风险,做好血压健康管理


血压在一天内这般波动,如此“狡猾”又该如何应对呢?及早识别才能及时干预。首先,我们不能仅凭单次、偶然测量就判断血压情况,需要结合多种测量方式正确测量血压。


诊室血压测量是诊断高血压的主要依据。这里主要介绍两种诊室外血压测量:

1、家庭自测血压(HBPM)
指患者自己或家属在医疗单位外(一般在家庭)测量的血压,诊断高血压或血压尚未控制的判断标准:家庭血压平均值≥135/85mmHg

这种测量方式可以获取日常生活状态下的多次血压记录,能更准确、全面地反映大家日常状态下的血压水平。相比诊室血压,HBPM可更好预测高血压患者的心血管事件风险。

一般推荐通过家庭血压监测来管理清晨高血压,测量的方法为:起床后0.5-1h内(通常6:00-10:00)测量,尽量在服药前、早餐前、排空膀胱后、取坐位测量。比如可以通过佩戴HUAWEI WATCH D,加入【血压健康研究】,就可以居家随时测量血压,【血压健康研究】还有“异常高压提醒”功能

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2、动态血压监测(ABPM)
一般医生们常说的动态血压监测,是通过仪器自动间断性定时测量日常状态下血压的一种检测技术。ABPM可客观反映24小时日常状态下的血压水平及波动情况,一般有条件的基层医疗卫生机构都可采用

对于清晨高血压和血压节律异常,有条件的话都可以通过ABPM来检测识别并及时诊治。如果周边医院不具备条件进行动态血压监测,您可以尝试以下这个方法:

加入中国医疗保健国际交流促进会发起的【血压健康研究】,您就可以实现居家血压测量、动态血压监测~还能无感连续测量您的血压趋势,自动生成您的血压昼夜节律,血压健康状况一目了然!
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如何体验该功能?
1.通过华为应用市场搜索并下载“华为创新研究App”,完成注册登录后,点击首页“血压健康研究”卡片加入研究;
2.加入研究后,连接HUAWEI WATCH D设备,并在华为运动健康App“设备”页面,点击“应用”下载血压健康研究即可。

下载华为创新研究,你还能加入呼吸健康、心脏健康、血管健康、肝脏脂肪等更多研究项目,帮您智能筛查各类疾病风险~

特别说明:
1.血压健康研究由中国医疗保健国际交流促进会发起。
2.需通过下载华为创新研究APP加入血压健康研究,APP支持鸿蒙系统或安卓7.0以上智能手机。
3.本研究项目仅支持HUAWEI WATCH D,所提供的健康数据及建议仅供参考,不作为诊断和治疗依据。如有不适,请及时就医。

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爱喝奶茶的猫猫吖26 + 10 + 10

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爱喝奶茶的猫猫吖26  初窥门径  发表于 2022-6-10 18:59:02 来自:mobile
原来如此,受教了
花粉九袋  极客先锋  发表于 2022-6-10 22:40:02 来自:HUAWEI P40 5G
身高也不同,传说早上会高1-2cm。
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