GTR系列问题4：跑力指数

跑的越多，怎么感觉跑力指数还在下降呢？不知道这个跑力指数和什么有关系。好像和跑量，以及心率和配速无关的。
比如3月7日，跑力指数36.5，到了3月24日，跑力指数是36.1.中间的训练跑步频度没怎么大变化，实际上3月24日，配速快了20s，平均心率减低了2.  

发表于 2022-3-29 12:49

感谢啊。看了此图以后，更加不解了。跑步姿势，GTR不支持，乳酸阈值没有新的测试（这是我的理解，GTR不支持主动测试乳酸），也就是说这两项，3月7日和3月24日没变化。那有变化就是心率和配速了，心率和配速3月24日，是微微优于3月7日的。跑力指数反而降低了呢。
当然他们都是室内跑，难道GTR的跑力指数不支持室内跑？

然而并没有什么卵用……

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我的跑力也不准。推测是不是它的算法设计逻辑不对，并且一直没优化，直观的几个维度的跑步表现提升应该跑力是上升的。

应该是你这个半马跑的缘故，根据我的观察，心率和配速是重点参考对象，心率低的同时配速越高，跑力指数就会增加，而且手表每次跑步的距离和心率是有误差的

不应该用一两次的数据来看整体，按照自己的计划跑，提高是肯定的，手表的数据只能参考，跑力值呈起伏状上升算是正常的