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坚持跑步可以降低睡眠期间中止呼吸的风险

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huafans01379201156  登峰造极  发表于 2021-9-11 16:35:17 来自:浏览器

最新回复 2021-10-1 18:52:44


坚持跑步可以降低睡眠期间中止呼吸的风险
阻塞性睡眠呼吸中止症(OSA)的主要表现就是睡眠期间中止呼吸,常常会把自己憋醒。这不仅会影响到睡眠质量,也会导致血液中的氧气量减少,增加心血管疾病和II型糖尿病的风险。不过,近期刊登的一项研究发现,坚持跑步之类的身体活动和减少看电视的时间,能够降低该症状的风险。

研究人员对来自美国超过13.8万人的健康数据进行分析,他们在研究开始阶段都没有诊断出阻塞性睡眠呼吸中止症。过了10-18年之后,结果发现,身体活动量比较大的人,患阻塞性睡眠呼吸中止症的风险大约降低了54%。
微笑向暖A  天下无双  发表于 2021-10-1 18:52:44 来自:华为nova 8 Pro
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