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降低体重是解决抽筋的有效方法

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huafans01282680418  神功盖世  发表于 2021-8-13 08:15:15 来自:浏览器

最新回复 2021-8-13 08:15:15

对超重的跑者来说,最大的困扰是抽筋,跑者总体成绩一般般,当体重80公斤时,如果跑者想要取得好的成绩时,那么在赛事跑步过程中,跑者的抽筋率几乎高达90%,即使跑者(弓步走)能不间断的连续走90分钟,已然无法解决抽筋的问题,抽筋应该是跑者体重基数大,加之长时间加速下降所导致的,所以对跑者而言,降低体重是解决抽筋的有效方法之一。
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