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腿部训练为何重要?

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huafans01282680418  神功盖世  发表于 2021-8-10 08:33:09 来自:浏览器

最新回复 2021-8-10 13:26:08



腿部训练为何重要?


相信有很多人对于训练腿部肌群会特别的恐惧,但有一段时间健身经验的人可能会听到老鸟们说:腿部训练一定要做,否则以后会后悔。
腿部肌群是身体上三大重要肌群之一,也是人体最大的肌肉组织。练腿对我们能带来的好处相当的多,例如:能强化腿部肌群、增强核心肌力、消耗更多热量、促进生长激素与睾固酮的浓度、提高新陈代谢等。
wudireal  登峰造极  发表于 2021-8-10 08:36:50 来自:浏览器
腿上功夫
走过路过看过
赣水醉意流年  光影捕手  发表于 2021-8-10 09:58:16 来自:浏览器
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赣水醉意流年  光影捕手  发表于 2021-8-10 09:58:26 来自:浏览器
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huafen984398267  炉火纯青  发表于 2021-8-10 13:26:08 来自:荣耀9X
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