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跑者宜吃浆果类食物

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huafans01282680418  神功盖世  发表于 2021-6-28 08:06:20 来自:浏览器

最新回复 2021-6-28 12:46:25


跑者宜吃浆果类食物

蓝莓、草莓、黑莓等都属于浆果类。一杯蓝莓可以给跑者提供9克纤维,以及50%日常所需的维生素C,而其含有的热量仅有60卡路里。多吃浆果类水果有助于保护血管,促进血液循环。
高山流水chen  天下无双  发表于 2021-6-28 12:46:25 来自:HUAWEI Mate 40 Pro
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