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如何进行臀部塑形练习

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huafans01379201156  登峰造极  发表于 2021-6-27 09:39:12 来自:华为Mate 9

最新回复 2021-6-28 21:08:41

说到臀部塑形,首先我们会知道,臀部的形态以及饱满程度主要受到三个因素的影响,就是骨骼、脂肪和肌肉,每个人的骨骼状态都是天生,我们无法改变,而脂肪的确是臀部丰满与否的重要因素,但是,每个人的基因都会影响着自己脂肪的分布情况,只有少数朋友的脂肪长在了应该长的位置,比如他们的臀部脂肪的比例较高,而腰腹部的脂肪却比较少,他们有着先天的凹凸身材,这一点是我们羡慕不来的。所以对于多数想要臀部塑形的朋友们来讲,所要选择的方法就是在减脂的基础上进行针对性的臀部训练,来增加臀部的肌肉量,从而让臀部变翘变饱满。
雨飞菲  花粉版主  发表于 2021-6-28 21:08:41 来自:荣耀V20
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